Faszien bestehend aus Kollagenfaser durchziehen unseren ganzen Körper, wobei sie alle Organe und Muskeln umhüllen und stützen. Für Gesundheit und Fitness spielen sie eine wichtige Rolle, denn sie schützen unsere Muskulatur vor Verletzungen und helfen uns beim Gehen und Laufen. Im Bereich des unteren Rückens kennen wir die große Faszie, in die der breite Rückenmuskel und der Gesäßmuskel einstrahlen. Veränderungen führen häufig zu Rückenbeschwerden. Die Plantarfaszie unter unserem Fuß gibt dem Fußgewölbe Festigkeit und Elastizität. Ursachen für etwaige Beschwerden liegen häufig in Defiziten dieser Strukturen. Die Faszientrainingsübungen mobilisieren, stärken und entspannen den Körper. Sie unterstützen dabei, sämtliche Strukturen beweglich und gleitfähig zu machen. Das Faszientraining bringt Energie, formt die Figur und ist gut für Gelenke und Rücken.